Per questo motivo, l'aromaterapia è particolarmente utile per disturbi legati allo stress come mal di testa, insonnia e ansia. Un aromaterapeuta  deve avere una formazione in naturopatia e inserire questa tecnica all’interno di un piano globale di cura della salute.
L'aromaterapia funziona in genere in due modi diversi: attraverso il senso dell'olfatto e attraverso l'assorbimento della pelle tramite massaggio.

Benefici psicologici:
-Può aiutare a sollevare l'umore (il tocco fisico attiva le endorfine).
-Promuove il rilassamento, riducendo lo stress e migliorando il senso di benessere.
-Riduce la tensione nervosa (il corpo mantiene molta tensione psicologica quando si è stressati, quindi rilasciarla può essere utile).

Benefici fisici:
-Stimola il sistema immunitario, proteggendo dalle malattie.
-Allevia la tensione muscolare (facendo sentire più rilassati e rilassando i muscoli doloranti).
-favorisce il drenaggio linfatico, contribuendo a ridurre l'accumulo di liquidi e tossine.
-Aumenta la circolazione (aiutando il sangue e l'ossigeno a circolare nel corpo per favorire la guarigione).

Quando il cervello percepisce  un odore, scatena una reazione nel corpo per cui si potrebbe  sentire fame, sentirsi eccitati o rilassati a seconda dell’aroma e del collegamento neurale con i ricordi di ciascuno. I nervi nel nostro naso, infatti,  possono anche riconoscere gli odori e collegarli a un ricordo, motivo per cui alcuni profumi possono farci sentire felici o tristi.
Se si soffre di una malattia, è necessario consultare il medico prima di qualsiasi trattamento. Questo perché l'aromaterapia è una terapia complementare e va utilizzata per agire in armonia con qualsiasi altro trattamento medico o farmacologico.