La terapia yoga è un adattamento della pratica, specifico per chi ha problemi di salute e / o lesioni fisiche. Lo scopo della terapia yoga è supportare la guarigione naturale offrendo allo stesso tempo altri benefici.
Si ritiene che lo yoga abbia avuto origine in India circa 5.000 anni fa. Da allora si è evoluto e adattato, ma la premessa rimane la stessa; la stessa parola yoga significa "unire" o "unità". Le due componenti che la disciplina unisce sono le posture (asana) e la respirazione (pranayama). Ciò significa che quando si eseguono gli esercizi  si  respira e ci si muove in unità di corpo, mente e spirito.
È questa attenzione al respiro e al modo in cui ci si muove che aumenta la consapevolezza. Essere più consapevoli del proprio corpo e del momento presente ha un effetto calmante ed è il motivo per cui molti esperti raccomandano questa pratica per alleviare lo stress.

La terapia yoga è una pratica più su misura che cerca di aiutare chi ha problemi di salute / mobilità o chi si sta riprendendo da un infortunio.
Mentre lo yoga generale è di natura preventiva (e può aiutare a risolvere lievi disturbi), potrebbe non essere adatto a persone con specifici problemi di mobilità / salute. Al contrario, la terapia yoga sembra favorire la guarigione di tali disturbi con un piano di trattamento personalizzato.

Come per tutte le terapie complementari, la terapia yoga è progettata per essere utilizzata insieme al trattamento convenzionale per aiutare il corpo a guarire in modo più efficace. In alcuni casi, la terapia non sarà in grado di "curare" un disturbo, ma potrebbe aiutare a gestire meglio i sintomi e ridurre lo stress associato.